最近的天气热得像个蒸笼，使人头痛。不论你走在烈日炎炎下的大路，或是已进入树木、房屋的阴影；不论是在早晨还是在傍晚，那暑日的热总是伴随着你，缠绕着你，让人心烦。
即便是普通人待在家里也会热得受不了，更何况是怀里多了一个宝宝的孕妇呢？很多孕妇都不确定，也想知道，怀孕是否可以开空调、吹电扇来降温。
在此，我们就来回答几个普遍问题以指点各位准妈妈在这种酷热的天气里，如何让自己好受些。
大热天孕妇如何降温？怀孕期间如何解暑？
居室防中暑最重要的是要室内通风，千万不要经常窗户紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风，中午炎热时则可以开空调或电扇，尽可能把室温降至26°C～28℃，避免中暑。注意，在使用风扇和空调时，可以将风向对准屋顶，这样能够避免伤风，同时又可以降低室内的温度，千万不要直吹孕妇。
孕妇在炎热的天气如何解渴呢？
(a) 大热天孕妇可以喝绿豆汤，绿豆汤特别能解暑，不过也不宜喝太多。
(b) 喝茶也是个好选择。
茶叶中含有丰富的锌，孕妇饮茶所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此，喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。但喝太多会导致睡眠质量下降，间接影响胎儿。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶，还能减轻口中不适。但是，请注意：孕妇不能喝浓茶。
(c) 多喝白开水。
专家意见：“女人怀孕时必须喝足够的水，切忌口渴才饮水。”
对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是：在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次、共1600毫升的饮水。
准妈妈在大热天洗澡应注意些什么呢？
孕妇在大热天不宜用冷水洗澡，有三项须注意，即
(a) 水温不宜过高或过低。
(b) 洗澡时间不宜过长
(c) 最好不要坐浴。一般情况下水温在38℃以下最为适宜。如果孕妇洗澡的水温过高或者是室温过高的话，就很有可能会因为缺氧从而导致胎儿出现发育不良的现象。
天气热，是每个人的烦恼。怀孕的你，也应好好照顾自己，以避免发烧中暑。